危险方式1：极度缺乏体育锻炼。

　　在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2：有病不求医。

　　调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

　　危险方式3：缺乏主动体检。

　　932人中，有219人从来不体检。

　　危险方式4：不吃早餐。

　　随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　危险方式5：与家人缺少交流。

　　有超过41％的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32％的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6：长时间处在空调环境中。

　　在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　危险方式7：常坐不动。

　　被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间。

　　有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久。

　　31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律。

　　有超过1／3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。

1．他有较高水平的HDL。

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。 “如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。”

以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。要增加他体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字两倍。

2.有两个亲密的哥们儿。

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊建立在共同的兴趣上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上，

而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

什么样的男人才算真正健康？最近，美国十几位健康专家经过长时间的努力，公布了一张榜单。专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。

1．他有较高水平的HDL。

全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。 “如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。”

以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。要增加他体内的HDL水平，需要至少一周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字两倍。

2.有两个亲密的哥们儿。

这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊建立在共同的兴趣上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上，

而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

3.他对以下两个问题回答“是”。

两个问题分别是：“每天早晨，你期待着去工作吗？”“每天下午，你期待着回家吗？”经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人，死于心脏疾病的风险非常低。

4.PSA值低于2.5纳克/毫升。

PSA全称前列腺特异性抗原。前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。

5.射精能力。

在一次非常尽兴的床上运动后，他的射精量应达到5毫升。海特罗那博士认为，这是前列腺健康的最直接表现。一个简便的测量方法：量出5毫升水，倒入一个干净的避孕套内，记住水的位置，下次就能够估计出射精量了。

6.能在28分钟内步行3公里。

能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在28分钟之内走完3公里，相当于正常步幅每分钟走134步。

7.平衡的肌肉力量。

大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人比较少。理想状况是，他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开25公斤的推力器10次；他的股四头肌和腘绳肌的力量比率应是3:2，即，若他能够负重30公斤抬腿10次，就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试，发现他的肌肉力量不平衡，那么请加强锻炼力量较弱的肌肉。

8.比例匀称的头颅。

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。不仅如此，他的人缘也会非常好，就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。拿上卷尺为他量一量：第一步测量下巴与颅顶间的距离（长度）；第二步测量他两耳间的距离（宽度），然后用宽度除以长度，再用100减去这个数字。举个例子，如果他的脸长23厘米，宽14厘米，那么14÷23=0.61，也就是60%，100%-60%=40%。

9.快速爬坡。

格雷伯恩博士说：“‘布鲁斯方案’是一种测试心脏力量的方法，最准确，同时也最无情。”做起来很简单，让他在跑步机上行走，逐步增加跑步机的倾斜度，直到再也迈不动步子。“大部分30—40岁的男人能够坚持9分钟，若能达到12分钟就很了不起了。”格雷伯恩博士总结说。而我们的标准更高：15分钟，那意味着极佳的心血管健康状况。

可以把这个试验复制到家里进行，但如果他的心脏曾经有过问题，一定要征得医生的同意，这个测试的运动强度足可引发一次心脏病发作。方法是：先走在水平的跑步机上，速度是5公里/小时；然后逐步增加倾斜度，每3分钟加高5厘米（如果你的跑步机不能调节倾斜度，也可以用每3分钟增加1.5公里/小时的速度来代替）。大多数身体很好的男人走上7分钟就开始出汗。

10.将线穿入针孔，一次成功。

这意味着他有非常好的深度感知力和立体敏锐性。如果他穿不上针或者打球时总接不着球，应该考虑去眼科医生那里做一次Titmus测试—————测量眼睛的三维分辨能力，可以诊断出弱视。

另外，每年的眼科检查中也需要特别做一下青光眼的检验。青光眼是一种导致眼压增高和眼球组织破坏的疾病，世界上有1亿人因为没有及时诊断青光眼而正在逐渐丧失视力，可见这个检查非常必要。

11.左右完美对称。

拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称，或相差在1毫米内，他就是一个天生的运动健将。利物浦科学家对50名男性所做的一项研究发现，那些身体最为匀称的男人跑得最快。身体越均衡，做剧烈运动时的自我控制力也就越好。

　
　
    新华社上午电  俄罗斯总理普京7日迎来56岁生日，教学片《跟着普京学柔道》正式发布。
    
    发布仪式在圣彼得堡举行，普京出席，兴致颇高，与现场记者同看影片，谈论柔道中的哲理。他笑称影片名称不重要，领悟运动精髓才是关键：“观看这部影片，可以跟随我——你们谦卑的公务员学习柔道，更重要的是感受其中的真知。”
    
    影片中，普京身穿白色柔道训练服，介绍柔道历史及其理念：“从字面意义上讲，柔道即‘温柔的方式’，即可以花费较少但有效的努力获得成功。允许妥协和让步，但前提是为了最终胜利。”
    
    在回答记者提问时，普京毫不掩饰对柔道的喜爱。有记者问他最喜欢什么运动，滑雪还是柔道？他回答：“滑雪是一种消遣，但柔道是我的全部，从13岁起我就开始练习。”
    
    普京当年在圣彼得堡（当时名列宁格勒）一家柔道学校学习，还夺取过全市柔道冠军。他的柔道教师帕克林对自己当年的学生赞不绝口，称普京初学就展现出在柔道方面的天赋，“动作准确利索”，“对抗训练时动作难以预料”。他说：“俄罗斯失去了一名柔道高手，但出现了一名领袖。”

如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。

柚子皮拯救断发

时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过柚子皮的水洗头，可增强头发的坚韧性。

这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

 

用芒果护发

泰国人的头发乌黑闪亮，走在泰国街头常常会看见用芒果洗头的人。假如你家里有条件，可以把芒果榨汁，把芒果渣与一汤匙柠檬汁混合涂抹于头发，然后轻轻按摩，戴上浴帽20分钟，再冲洗干净。

芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。

橄榄油避免干燥

橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。

1、用手插入米缸的米里面插来插去

2、地下有阶砖时，特意隔一格一格来走（不可走过界，要完全在格内）

3、用镜面反射阳光，照来照去

4、铺张纸在硬币上面，然后用铅笔在上面描，描个形出来

5、吃完瑞士糖之后，将糖纸包回原本四四方方的形状出来

6、超级市场踩着购物车行走

7、贴张写着“我是白痴”的纸条在同学的背后

8、拍别人左边 站在别人右边

9、踩别人的影子

10、丢别人门口的拖鞋下楼

11、下楼梯时坐在扶手上面滑下来

12、在电梯上往相反方向走

13、用萤光笔油指甲

14、下雨打伞，总是故意地转那把伞

15、家里没人时，对着镜子学跳舞／演戏／唱歌

16、在街上见到狗就扮猫叫，见到猫就扮狗吠

17、下雨的时候,拿起伞故意往雨大的地方走去 听雨啪啪的声音 感觉很爽

18、玩家电包装里的那张有很多泡泡的塑料膜,把泡泡一个一个按破

19、用放大镜在太阳底下烤蚂蚁~

20、课间和同学互扔粉笔头

21、把东西扔到同学衣服后面的帽子里然后若无其事的走开

22、把自己藏在衣柜里或床下面

23、按别人家的门铃，然后跑掉

24、在洗澡的时候，拿莲蓬头当话筒开演唱会

25、趁同学不注意把她的繁琐鞋带解开，或绑在桌腿上

26、上下楼梯数台阶

27、抠鼻屎,然后粘在课桌下面（这个够自毁形象~哈哈）

28、在同学站起来回答问题时，把东西放到他椅子正中间

29、用水笔在手腕上画手表

以下是上海天叶的天空补充的~：

30、一个人害怕时，就吹口哨

31、背着大人穿大人鞋

32、撕碎纸片，登高、迎风飘散

33、梦想自己能飞、能隐身，尤其是在做错事后

34、拿个肥皂合，连根线打电话，以为别人听得见

35、老在别人后面做鬼脸，当他回过头来时吓他

36、打架时，总希望有女生在旁边看，而对方个头很大

37、考试前，最好全校停电

38、总以为电是一束光，才将电灯点亮，于是不开灯时剪断电线找光线

豆豆啊豆豆 补充：

39、喜欢捡五颜六色的糖纸，被老妈发现全扔掉

白水泡泡 补充： 

40.没事就喜欢拿着根小棍儿蹲在水池附近挖蚯蚓。

41.玩儿过家家时，总是喜欢找来些莫名其妙的东西当作食物：比如把吊死鬼切了当菜。

42.把邻居家养的花都拔了，还摆成一排，结果被双方家长骂。

43.故意躲在转角处大声叫吓唬后面来的人。

44.下冰雹的时候用脸盆去接，下雪的时候把雪球拿到屋子里面，结果全化了。

45.给熟人打电话的时候捏着鼻子说话，出怪声。

46.学动画片里的主人公的台词，使用必杀技或者变身。

　　孙文龙 投资公司董事

    类型描述：温柔善良、南方女孩

　　成功男人 只求女人善解人意

　　“旺夫这种话题似乎多少带些相学色彩，一个普通人很难明白什么样的女人是具有旺夫相的，只有过起日子以后才能知道。如果一个男人娶到老婆后越来越发达了，我们可以说是这个女人给他带来了幸运。当然男人的成功还会有很多别的因素。”

　　孙文龙学习企业管理，早年做过服装生意，后在广东从事房地产投资，成立了广州大业投资有限公司，如今更是涉足影视话剧的投资。

　　此外，孙先生热衷于慈善事业，常年资助贫困学生，即使在自己很繁忙的时候，也不忘叮嘱家人: “不要忘了我们那些可爱的孩子，一定要经常问问他们需要什么。”不仅因为年轻就拥有财富，更多是因为爱心的付出，37岁的他已被业内称为“商业巨子”。

　　“你觉得什么样的女人旺夫？”我因为没有找到话题或者怀揣探其究竟的心理，不甘的问着：“你就说说自己吧！”

　　“其实，我觉得旺不旺夫不能单单从长相说起，谁能说出哪个女人旺夫，哪个女人不旺夫？如果那样，不旺夫的女人还有人要吗？如果人人都知道什么样的女人能旺夫，那么我们身边的男人就没有穷人和富人了，最旺夫的女人身价也就成为衡量男人财富的尺码了。我觉得还是夫妻两个人的协调和匹配最重要。俗话说：天时不如地利，地利不如人和，夫妻之间更应该讲究人和之气。”

　　“什么样的女人是目前你最需要的类型？” 我很想探听到这位年轻商人心里最美的女人花是什么样子。

　　“嗯，善良温柔吧！对，女人的善良和温柔最重要，也就是我们说的善解人意，这样的女人会让男人活得很轻松。越是成熟、成功的男人越对这样的女人有一种生活上的依赖和依恋。如果女人称男人是一座大山可以依靠，那么男人更想女人是一片静静的港湾，可以让男人停靠。也许在这里用如此俗套的语言形容成功男人的心境，显得矫情了一些，但这是我最真实的感受。我相信很多成功的男人都会这么想，只不过各有各的呈现方式罢了。”

　　“那你最喜欢什么地方的女孩子？”“南方的，南方的女孩子。”说这话的时候，他又一次浅浅地笑了……

二、旺夫第2款　亲切可爱型

　　王伟 编剧、演员

    类型描述：待人亲切、支持照顾、孝顺父母

　　女人旺夫 男人幸福

　　有旺夫运的女人好幸福，她们白天在家做做家务、干干自己喜欢做的事，晚上盼着老公下班的时间早点到来，不必为金钱烦恼，也没有工作压力，这样轻松安逸的生活多幸福！可能大多数男人会有此同感，而王伟认为女人旺夫，男人比女人更幸福。

　　两年前，王伟就已成婚，见过他的人都不相信他是一位已婚男士，因为年龄太小，但如果见过他的太太，才发现他太太像一个高中生，超可爱。谈及为什么那么早结婚，王伟笑谈：我这是逮着幸福就不撒手啊。

　　王伟因为太太而改变，以前的他梳着背头，长袖衬衫总是扎在皮带里，从未穿过仔裤，从未套过T恤，一脸的严肃，经常被人误以为40出头。现在的王伟，一身休闲打扮，脸上总是流露着幸福的微笑，因为太太总说他可爱，并从头到脚全面包装，每天让老公必须在自己面前变化各种可爱的神情，噘着小嘴，歪着脑袋，扑哧扑哧忽闪着那双小眼睛，眼神还不断地往上挑。因为生活状态的改变，王伟在舞台上塑造了一个又一个可爱的形象，从《麻花2情流感》的“长跪”导演到《新青年》的笨蛋。

　　男人都想找个能旺自己的女人，女人的旺夫不由外表决定，而是一种综合素质的体现。首先，可以从女人的脸去读懂她的心，旺夫的女人会让人觉得亲切，这种亲切能给她和丈夫带来良好的人际关系。其次，事业上全力支持，生活中尽力照顾，住院的时候病床前有她的身影，喝醉的时候她给你倒水捶背……

　　王伟说太太能和自己的母亲和睦相处是最大的幸福。王伟是个孝子，家庭的变故让他从小学会了独立。夫妻俩有了自己的小窝以后，王伟就把母亲接了过来。正如他预先构想的那样，婆媳简直亲密无间，甚至合伙一起对付王伟。太太是一位老师，寒暑假期间，她买来各种婆婆爱看的影碟，两人一起欣赏。生活三年了，她们之间没有红过一次脸，这种和睦是对王伟最大的呵护。

　　旺夫是一种素质，这种素质对于女人就像武功对于武林高手，很少有武林高手因为武功高强而一生平安，相反真正受益的是被她呵护的人、爱护的人、一厢情愿爱着的人。

王伟说: “我不奢望富有，因为拥有心爱的女人更幸福；我不苛求辉煌，因为平淡才能品味人生的精彩。能够取得今天的成绩，是因为太太改变了我，能够为自己的理想打拼，因为太太让我安心。”

三、旺夫第3款 心比天宽型

　　刘弘 美术教育家

    类型描述：真诚、实在、大气

　　男人不是“管”出来 是“放”出来

　　他给程砚秋的夫人画过肖像，他的画曾经被印制成邮票，如今刘先生在一所大学任教。周日的晚上，我和朋友，也是他当年的学生登门拜访，一个充满松节油味道的小小画室里，堆满了风景和人像的油画，一个烟灰缸摆在地中央，门上贴着张纸条，按顺序写着安全事项：空调、烟灰缸、钥匙、锁门、关灯。

　　刘先生幽默健谈，京腔京韵中充满哲理。

　　“旺夫是很不容易达到的，对于一般女人来说，最重要的是维持家庭稳定，很少有女人可以既开发出男人的内在潜能，又能稳定两个人的关系。结婚这么多年，我一直思想活跃，行动自由，即使有事情在外面留宿没及时通知她，家里也不会翻天，夫人的大气是个很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心宽，这是学不来的。还有就是需要两个人运气好，碰到合适的人，怎么看怎么顺眼，就愿意做牺牲。刚开始我对她这种类型也不是很感兴趣，她不是那种眉飞色舞、眉目传情的女人，时间长了发现这是一个极大的优势、在漫长的生活中沟沟坎坎那么多，这些都不重要。多愁善感、心细如发的女人一旦进入生活，可能会很磨人。男人不是管出来的，女性如果跟男性协调好了，生活会更幸福。”

　　也许就像刘弘说的那样，没有伤筋动骨的男人是原本的，而女人则在生育后变得更加务实。把心放宽，轻松上路，或许是他把日子过得这么好的不二法门吧……

　　“做男人要实实在在，我把完全真实的我展现给她，这是对她的认可和最大的尊重。做男人没必要当面一套，背后一套，玩什么把戏。比如画画的人对女人感兴趣，这一点她清楚，如果哪天有人往我们家里打电话，说看见刘弘在王府井跟一个女的遛弯儿呢，我们家里绝对不会炸，她会说，没关系，这很正常。所以归根结底就是那些最基本的东西：人要真诚、自立、有信用。如果真把这些当成行动指南，认真地去做，就能过好，没有什么特殊的技巧。当然，如果两个人能够互相欣赏，生活里有点幽默感，那是更深的层次。”

看来刘弘是个原则性很强的人，他所要的自由并非是给自己一个放纵的理由。实际上他是一个怀旧的、崇尚简单生活的人，就像永远都喜欢画蜡北京的故都风貌……

四、旺夫第4 款 相依相伴型

　　魏冰 著名摄影师

   类型描述：可以沟通、不添麻烦、老来做伴

　　旺我的女人，你在哪里？

　　以前我总是注重感官，想要找一个优雅得体、出得厅堂，入得厨房的女人，这样的女人有，却不一定让我碰上。现在，我只想找一个可以跟我坐下来聊聊天，工作上替我减压的女人就行了。

　　“什么样的女人旺夫？想找一个什么样的女人？”魏冰身边一帮单身老男人在后海的酒吧每星期聚会两次，就是为了找到答案。这些人里有导演、美术制作，反正都是跟艺术沾边的人。搞艺术的人难免理想化，或者说不切实际，不知道自己想要什么，所以他们之中会有人把一个长得跟观音似的，纯净圣洁，说话时眼帘老是低垂的藏族姑娘接到北京。可是过了三四天就发现这件事不靠谱。而后，几个男人又突发奇想地要组团去泰国，找一个没有被大城市的乌烟瘴气沾染的异国女子，过一种清静的生活。

　　老男人中的某些人经受不了屡次的挫败，已经打算终身不娶了，和他们相比，魏冰可能更世俗，也更现实，他不会放弃老婆孩子热炕头的温暖想像，所以他还在四处寻觅。魏冰发现旺夫的女人不只旺老公的事业，也旺整个家庭，而这些女人大多长相普通，没有太多欲望，踏踏实实地生活，老公不愿意处理的人事都由老婆出面，老婆还要生孩子、孝敬父母、稳固家庭后方的阵地，旺夫的女人是男人后半辈子特别好的伴儿。

　　那么魏冰自己到底想要找什么样的女人呢？魏冰有些无奈，“我现在不仅认命了，而且很多事都看得很淡。以前我总是注重感官，想要找一个优雅得体、出得厅堂，入得厨房的女人，这样的女人有，却不一定让我碰上。现在，我只想找一个可以跟我坐下来聊聊天，工作上替我减压的女人就行了。

　　一、在京中央国家机关、本市各级党政机关、学校、保障城市正常运转的企事业单位和社会团体上下班时间不作调整。

　　二、本市行政区域内的大型商场每天上午开始营业时间调整为10:00，适当延长晚上营业时间。

　　三、其他企事业单位、社会团体根据实际情况，上班时间可分别为8:30、9:00、9:30，下班时间按8小时工作制原则由各单位相应顺延。

　　四、鼓励适宜网上办公的企事业单位试行网上办公，适宜弹性工作制的企事业单位也可试行弹性工作制。

　　五、市国有资产监督管理委员会和市商务局要加强对所监管企业及大型商场错时上、下班工作进行指导监督。

　　六、各地区、各部门和各单位要妥善安排好各项工作，切实落实值班制度，加强应急措施，确保工作正常运转。

　　特此通告。

原来如此!生活中这些看似卫生的不卫生习惯！你知道吗？

白纸包食品

有些白纸在生产过程中被添加了漂白剂，而漂白剂在与食品接触后会引起一系列化学反应，产生有害物质，极易对食品造成污染。

卫生纸擦拭餐具

质检部门抽查结果发现，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，含有大量的细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。

餐桌上铺塑料布

虽然美观，但容易累积灰尘和细菌等。而且有些塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多疾病。

用纱罩罩食物防蝇

不少家庭习惯把纱罩罩在食物上，这样虽然能防止苍蝇直接落到食物上，但苍蝇停留在纱罩上仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

用毛巾擦餐具

我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上往往存有许多病菌，用毛巾再擦干反而会造成二次污染。

烂水果剜掉再吃

有些人以为把水果烂掉的地方剜掉，剩下的部分就可以吃了。其实烂掉部分的细菌和微生物已经大量繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。

起床就叠被

人每天都要排出大量的汗液。起床后马上把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅会有汗臭味，还会影响睡眠的舒适度，并给病原体创造生存环境。正确的方法是在起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠，最好每周晾晒一次。

长期使用同一种药物牙膏

药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地对其适应，从而产生耐药性。